Kobarnews.id, LEBAK – Diabetes, hipertensi, dan asam urat menjadi tiga penyakit tidak menular yang kerap dijuluki silent disease karena dapat berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal. Karena itu, masyarakat diimbau lebih waspada dan mengenali tanda-tandanya sejak dini agar penanganan bisa dilakukan lebih cepat.
Diabetes umumnya ditandai dengan sering buang air kecil, mudah haus, cepat lelah, serta luka yang sulit sembuh. Sementara hipertensi dapat menimbulkan keluhan seperti sakit kepala di bagian belakang, leher terasa tegang, pandangan kabur, hingga telinga berdenging. Adapun kadar asam urat yang tinggi biasanya ditandai nyeri mendadak pada persendian, terutama di ibu jari kaki, disertai pembengkakan dan kemerahan.
Dokter holistik menjelaskan, ketiga penyakit tersebut tidak hanya dipengaruhi faktor fisik, tetapi juga berkaitan erat dengan pola hidup secara menyeluruh. Pola makan yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, stres berkepanjangan, kualitas tidur yang buruk, hingga kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol disebut menjadi faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.
Menurutnya, penanganan tidak cukup hanya berfokus pada penurunan kadar gula darah, tekanan darah, atau asam urat. Perubahan gaya hidup juga dinilai penting untuk membantu mengendalikan penyakit, mulai dari mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, mengelola stres, tidur yang cukup, hingga menjaga kesehatan mental dan emosional.
Meski demikian, pendekatan holistik bukanlah pengganti pengobatan medis. Terapi holistik sebaiknya menjadi pelengkap pengobatan konvensional yang dilakukan di bawah pengawasan tenaga kesehatan.
Pemeriksaan laboratorium dan konsultasi dengan dokter tetap diperlukan untuk memastikan diagnosis serta menentukan terapi yang sesuai.
Selain itu, masyarakat dianjurkan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko seperti riwayat keluarga, obesitas, kurang aktivitas fisik, maupun berusia di atas 40 tahun.
Mengenali gejala sejak dini dan menerapkan pola hidup sehat menjadi langkah penting untuk mencegah komplikasi akibat diabetes, hipertensi, dan asam urat. Pencegahan yang dilakukan secara konsisten dinilai jauh lebih efektif dibandingkan mengobati penyakit setelah berkembang menjadi lebih berat. (Dian)
